カラダみがき,初心者向けエクササイズ

コロナの自粛により座る時間が増えてしまった人へ コロナウイルスの影響による自粛で、テレワークといった在宅勤務の方が増えました。 自粛中は、どうしても座る時間が多 ...

姿勢矯正

あなたの姿勢が4つの姿勢のどれに分類されるかチェックしてみよう! スマホで横からの写真を撮って、自分がどの分類に当てはまるかチェックしてみましょう! 1.スマホ ...

猫背の治し方

巻き肩の原因とは? 巻き肩になっている人の姿勢の特徴は、 肩甲骨の位置が前にずれてしまっていることです。 肩甲骨が前にずれてしまうことで、肩は前に飛び出してしま ...

肩こりの治し方

肩こりで悩んでいる方へ 　　スマホやパソコンの普及により現代病となってしまった肩こり。この記事は肩こりの原因と治し方についてまとめています。肩こりで悩んでいる方 ...