背中美人になれる3つの簡単エクササイズ
目次
こんな悩みがある方へ
☑︎背中美人になりたい。
☑︎背中の歪みを治したい。
☑︎広い背中を小さくしたい。
☑︎肩甲骨の位置を正しくしたい。
☑︎バランスの良い背中を手に入れたい。
このエクササイズを行なって背中美人を目指しましょう!
背中が広く見える原因とは?
背中が広く見えてしまうのは、肩甲骨の位置が悪いからです。
肩甲骨外に広がり、下に下がってしまうと、背中はだらしなく広がって見えてしまいます。
そして、肩甲骨の位置に影響しているのが、脊柱の可動性低下です。
脊柱の可動性低下とは?
わかりやすく言うと、背骨が硬くなって丸くなることです。
背中美人になるためのエクササイズ
原因がわかれば解決は簡単です!
背骨を柔らかくして、肩甲骨の位置を修正する!
やり方はとても簡単です。
背骨美人になるための3つの簡単エクササイズを動画にまとめてみました。
文章で説明するよりもわかりやすいと思うのでご覧になってください。
ぜひお試しください♪