膝痛解消法

今回は膝の痛みを減らすトレーニングを1つ紹介します。 膝が痛いと一言に言ってもさまざまな原因があります。 その中で痛みの訴えが多い場所は・・・ 膝の前!! 膝の ...

カラダみがき,初心者向けエクササイズ

コロナの自粛により座る時間が増えてしまった人へ コロナウイルスの影響による自粛で、テレワークといった在宅勤務の方が増えました。 自粛中は、どうしても座る時間が多 ...