体幹トレーニング

体幹はカラダの土台です。 今回の動画は、科学的に体幹の機能を高めるトレーニングとなっています。 初級編で誰でも簡単にできる内容になっていますが、スポーツをやって ...

カラダリセットシリーズ

いきなりダンベルは持つな! こんにちはカラダみがきlabです! なまったカラダを目覚めさせて、カラダをリセットしましょう! ・座る時間が増えた。 ・運動をしてい ...